다이어트 살찌지 않는 20가지 습관 방법 체질 식사법
살을 빼는 것보다, 살찌지 않는 사람이 되는 것, 그것이 더 중요합니다. 타고나는 체질은 사람마다 다르기에, 엄청 먹어도 살이 안 찌고, 잘 먹지 않아도 살이 찌는 체질이 있습니다. 먼저 그것을 받아들이고, 그 상황에 맞는 최선의 선택을 하면 최상의 컨디션을 만들 수 있습니다. 읽어보면 다 알고 있는 쉬운 일이지만, 쉬운걸 꾸준히 하는 게 가장 어려운 일입니다. 다이어트는 일상이 되어야합니다. 하나, 둘씩 지키다 보면, 나도 모르게 건강하고 예쁜 몸이 되어 있을 겁니다. 1. 밥은 세끼를 다 먹자 굶었다가, 왕창 먹었다가, 반복되면 좋지 않습니다. 굶으면 살이 단기간에 살이 빠질 수 있어도, 기초대사량도 줄게 되어 결국은 심한 요요 현상이 옵니다. 2. 세끼를 다 먹되, 저녁은 가급적 7시 전에 먹자 자..
2022. 11. 28.
배우 김남희 재벌집 막내아들 진성준 스위첸 광고
출발부터 반응이 좋은 드라마 재벌집 막내아들, 주인공 송중기는 다 알고 있었지만, 그 외 등장인물을 보던 중, 가장 먼저 눈에 들어온 배우가 김남희, 어느 역할의 옷을 입던, 딱 맞추어 입는 배우라, 항상 응원하는 배우중 한명 입니다. 김남희 배우에 대해 간단하게 알아볼게요. 드라마 1회, 연기 잘 하는 배우라도, 어두운 연기를 하면 , 밝고 긍정적인 역할에 비해 눈에 띄지 않기 마련인데, 이 배우는 사이코적인 역할도 너무 잘하네요, 어항 앞에서 눈물자국, 콧물 자국, 설정일까요? 메서드 연기일까요? 김남희 배우라 후자가 맞을 거 같은 느낌, 1986년 5월 25일 키 178 / O형 서경대학교 연극 영화 학사 2018년 결혼 2014년 영화 청춘예찬으로 데뷔 미스터 선샤인에서 오리 타카시 역으로 대중에..
2022. 11. 21.
굴 종류 영양소 효능 노로바이러스 식중독 없이 먹는 방법
굴 플렉스라는 말을 아시나요? 영국 이탈리아 같은 유럽에서는 굴 한 점에 만원 꼴, 엄청 비싼 가격으로 판매된다 합니다.우리나라는 저렴한 가격에 충분히 먹을 수 있을 만큼, 굴을 먹기엔 너무 좋은 환경이지만, 노로바이러스가 걱정이시죠. 굴의 종류, 영양소, 노로바이러스를 피해 안전하게 먹는 방법 등, 굴에 대한 궁금한 점을 알아볼게요. 굴의 종류 선택요령 굴의 종류 석화 : 바위에 붙은 굴이 꽃처럼 보여서 붙여진 이름 석화, 껍데기가 붙은 채로 유통되는 모든 굴 하프 셀 : 한쪽 껍데기만 붙은 굴, 주로 뷔페나 음식점에서 석화로 불리는 굴 알굴 : 깐 굴, 봉지굴을 말한다. 유통기한만 넉넉하면 크게 문제 되지 않는다 선택요령 빛깔이 선명하고 투명하며 우윳빛 유백색으로 광택이 날수록 신선한 굴, 빛깔이 누..
2022. 11. 19.
재벌집 막내아들 인물관계도 웹소설 웹툰드라마
산경 작가의 베스트셀러 웹소설이 드라마로 나온다. 웹소설이 대박을 치니, 웹툰으로 재가공되고, 이제는 드라마로 나온다, 텍스트로만 된 소설이 창출하는 부가가치가 어마어마하다. 그만큼 인정받은 스토리, 송중기의 1인 2역 드라마, 소설을 먼저 봤던 나로서도 아주 기대되는 드라마이다. 재벌집 막내아들 제작사 : 래몽래인 , SLL 연출 : 정대윤, 김상호 극본 : 김태희, 장은재 장르 : 회귀 판타지 복수 멜로 원작 : 재벌집 막내아들 (산경) 편성 : JTBC 2022년 11월 18일 ~ (금~일) 오후 10:30 송중기의 1인2역 순양가의 머슴, 해결사 윤현우, 몸과 마음을 다 바친 대가는 인생 로그아웃, 그러나, 다시눈을 뜬곳은 88 올림픽을 앞둔, 1987년 격변의 대한민국, 순양가의 막내아들, 진도..
2022. 11. 17.
거대 자궁근종 증상 통증 후기
40대 이후가 되면 40% 정도는 몸에 가지고 있는 각종 근종들, 크기와 위치, 종류에 따라 지켜보는 것도, 수술적인 치료가 필요한 것도 있죠, 난 아무 증상도 없는데, 그냥 두면 안 될까요? 진짜 아무 증상이 없을까요? 제 경험담을 공유해 드릴게요. ★ 전 아무 증상도 없는데, 수술 안 하면 안 될까요? ★ 저 역시, 수술에 대한 두려움도 있었지만, 아랫배에 만져지는 거 말고는 정말 아무 증상이 없어서 선생님께 물어봤었는데, 증상이 없을 수 없다, 몰랐을 거다 하셨는데, 수술 제거 후 알게 되어진 증상과 통증에 대해 알려 드릴게요. 개인차가 있으니, 개인의 경험담으로만 참고해 주세요. 아른거리는 시선의 굴곡 현상과 뒤따르는 편두통 길게는 두어 달에 한번, 짧게는 한 달에 두어 번, 눈 옆에서 아른거리는..
2022. 11. 12.
